Le Yoga :prise de conscience du corps à celle de son être:un pas vers soi
Le yoga permet de libérer:
- les tensions du corps
- soulager le mental
- apporter un mieux-être
- se relaxer
Le yoga apporte un équilibre physique et mental.
Il permet de prendre conscience de sa respiration, de son souffle ,de son prâna.
Le fait d'amener toute son attention sur son souffle va permettre au pratiquant de ne plus alimenter son mental, de ne plus alimenter ces pensées (parasites.)
Même si les pensées reviennent(l'être humain a environ 150 000 pensées par jour),le fait de ramener son attention sur cette respiration permet de rentrer en Dyana(la méditation).
Le Yoga se pratique avec des Asanas(des postures) afin de détendre le corps physique.
Tous ces enchainements d'asanas vont permettre d'amener le pratiquant à la méditation,
à cet état de conscience de son être, de sa présence au delà du Moi de l'égo.
Le Yoga est une philosophie de vie :Il procure un état de bien-être intérieur pour s'ouvrir au monde!
L'Inde est le pays référent à cette pratique avec la légende de Shiva amenant cette pratique pour que les humains atteignent leur propre divinité
Le livre Hatha Yoga Pratipika est un texte classique en sanskrit, écrit par swāmī Svātmārāma, un disciple du Siddha Gorakshanath décrivant la pratique du yoga.
Les Yoga Sutra de Patanjali décrivent quant à eux le fonctionnement du mental et la souffrance de cette illusion. Ces sutras expliquent comment la pratique du yoga libère et amène le pratiquant à retrouver sa souveraineté.
Par Olis'émerveille